Pudding z awokado i banana z nasionami chia

Pudding z awokado i banana z nasionami chia

Składniki – 2 porcje:

Awokado – 1 sztuka

Banan – 2 sztuki

Nasiona chia – 2-3 łyżki

Jogurt naturalny – 100g

Owoce leśne mrożone – ½ szklanki

Kakao – 1 łyżka

Miód – 1 łyżeczka (opcjonalnie)

Wykonanie:

Banana zmiksować z awokado i jogurtem. Dodać do nich kakao, miód i nasiona chia. Całość dokładnie wymieszać.

Na dnie mieseczek ułożyć owoce leśne, a na nich pudding. Schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny.